军考体能考试都考哪些科目

军考体能考试科目分值:军事共同科目考核成绩评定细则(2018年)

一、队列

停止间转法(10分)

二、步枪、冲锋枪操作

实弹射击(20分)

三、战术基础动作

战斗运动(10分)

四、体能

1.仰卧起坐(15分);2.30米×2蛇形跑(15分);3.3000米跑(30分)

详细的评分标准看下面:

科目:队列

考核内容 考核条件 实施方法 评分标准 评分细则 合格标准 说明
标准 成绩
停止间转法 着迷彩服,戴迷彩帽,穿迷彩鞋,扎腰带 逐个实施,每人每个动作做2次。 1.

熟练掌握动作连

贯要领,动作连

贯,协调一致。

 

2.

队列纪律严格,

军容严整,姿态

端正。

10分 1.姿态不端正扣0.5分。

2.转体速度慢,扣1.5分;上体和脚不协调扣1.5分;转体方向不正确,扣1.5分;转动时双臂外张,扣1.5分。

3.靠脚无力,扣0.5分;靠脚时未取捷径,扣1.5分;靠脚时后脚跟不齐,扣1.5分;靠脚速度慢,扣0.5分。

4.动作达不到合格标准,记0分。

6分

 

 

课目:步枪、冲锋枪操作

考核内容 考核条件 实施方法 评分标准 评分细则
射击时间 命中发数 成绩
实弹射击 1.目标:固定胸环靶。

2.姿态:卧姿有依托。

3.距离:100米,不使用瞄准镜。

4.使用弹数:5发。

5.射击次数:5次单发射。

1.逐个或分组实施。

2.自下达“卧姿装子弹”口令起,3分钟内射击完毕。

3分钟 48环以上 20分 1.满分20分。

2.命中29环(含)以下记0分。

46-47环 19分
45环 18分
42-44环 17分
39-41环 16分
36-38环 15分
35环 14分
31-34环 13分
30环 12分

 

 

 

 

课目:体能(仰卧起坐)

考核内容 考核条件 实施方法 评分标准 评分细则 合格标准 说明
标准 时间 次数 成绩
仰卧起坐 平整的场地;秒表;垫子;迷彩服或体能训练服 1.单个或分组考核。

2.从下达“开始”口令起,至“停”的口令止。

1.准备姿势:双臂交叉抱于胸前,双手扶肩,两腿并拢,膝关节弯曲约90°坐于垫子上。

2.上体后仰时,双肩与背部触及地面。

3.上体前屈时,双手扶肩,两肘同时触及膝部。

2分钟 78

(70)

15分 1.按照规定动作要领完成动作(双脚踝关节固定)。上体后仰时肩背部未触及垫子、屈体时双肘未触及膝部、双手离肩,该次动作不计数。躺在垫上休息,结束考核。

2.换算成绩时采取就低不就高的原则,满分15分。

3.完成次数不足45(40)次记0分。

9分 括号内为女军人标准。
74

(65)

14.3分
70

(60)

13.5分
66

(55)

12.8分
62

(50)

12分
57

(47)

11.3分

 

 

课目:体能(30×2蛇形跑)

考核内容 考核条件 实施方法 评分标准 评分细则 合格标准
标准 时间 成绩
30×2蛇形跑 田径场或平整的场地;标志杆;秒表、口哨;迷彩服或体能训练服。 按照规定动作要领完成动作。抢跑犯规、撞倒标志杆,重新组织起跑;漏绕标志杆,不记录成绩。 完全符合规定 18”1

(20”00)

15分 1.凡违反规定者,计0分。

 

2.同一人三次抢跑即取消考试资格,计0分。

 

3.换算成绩时采取就低不就高的原则,满分15分。

 

4.完成时间超过
20”04(22”02)记0分。

9分
18”7

(20”4)

14.3分
19”00

(20”9)

13.5分
19”2

(21”1)

12.8分
19”5

(21”3)

12分
19”7

(21”6)

11.3分
19”9

(21”7)

10.5分
20”1

(21”9)

9.8分
20”4

(22”2)

9分

 

 

 

科目:体能(3000米跑)

考核内容 考核条件 实施方法 评分标准 评分细则 合格标准 声明
标准 时间 成绩
3000米跑 训练场;

秒表、发令枪(旗、口哨);

迷彩服或体能训练服。

1.

分组实施。抢跑犯规,重新组织起跑。

 

2.

听到“跑”或鸣枪起跑。计时员开表计时,到达终点时,身体躯干部触及终点线或终点垂直面停表。

完全符合规定 11’50”

(15’00”)

30分 1.

未独立完成或未按规定路线跑进,不记录成绩。

 

2.

换算成绩时采取就低不就高的原则,满分为30分。

 

3.

完成时间超过

14’20”(17’00”)

记0分。

18分 1.

时间按整秒计算,不足1秒不记。

 

2.

括号内为女军人标准。

12’15”

(15’15”)

28.5分
12’40”

(15’30”)

27分
13’5”

(15’45”)

25.5分
13’30”

(16’00”)

24分
13’43”

(16’15”)

22.5分
13’56”

(16’30”)

21分
14’8”

(16’45”)

19.5分
14’20”

(17’00”)

18分

 

 

 

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