战士考学复习,学会给自己减压

很多时候我们一直在强调要勤奋刻苦学习,因此必然会有很多战士觉得压力挺大的。每天除了完成部队的训练之外,还要紧张地抽取尽可能用上的时间来复习,而且还担心自己的学习成绩跟不上。

刻苦是一方面,但是在考学复习中务必做到高效,高效不是一味地埋头苦读,而是有效利用时间学习的同时,做到可持续发展。

如果那天自己不堪压力了,顶不住了,那么学习就前功尽弃了,所以适当给自己减压,做到有张有弛。

其实,人的一生中总要经历像升学、就业等关键时期,你现在正处在这样的关口。如果能够考上理想的军校,对你今后的发展无疑是有好处的,因此环境对你施加一定的压力,也在情理之中。不过,任何事情都要有度,过犹不及;一旦压力过大,则可能适得其反。

压力好像一架引擎,推动学习的机器向前行。事实上,现实生活中的任何人,不论其年龄、性别、职业怎样,也不管其社会、经济、文化状况如何,都会不同程度地体验到各种压力,精神、心理压力则是人们生活中不可回避的一部分。

人们对“压力”应该有一个比较理性的认识。如果一个人没有一点儿压力,那么他的生活就可能会变得空空荡荡,人也变得懒散且缺乏上进心;但如果压力太大,则会使人精神过于紧张、心理负担过重,并由此产生注意力分散、记忆力减弱、判断力下降、 紧张性头痛、失眠、恶心等症状,时间长了,还会造成神经衰弱、抑郁症和恐怖症等精神疾患。

在学习上,我们往往背负了过多的压力,要知道,有些压力只会空耗能量,若是你有吃不好、睡不着、神经高度紧张的状况,那就说明你承受的压力已经偏重。这时如果你不能很好地调整自己,就可能会被压力搞垮。

心理学研究表明,心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒“U”字型曲线关系,即压力过低或压力过高都不利于学习,只有适当的压力才有助于更好地提高学习效率。因为压力适当既能充分调动个人潜能,又不会导致身心过度疲劳。所以,工作和学习中应该有点儿“精神压力”和“紧迫感”。有句俗话:油无压力不出,人无压力不进。说的便是这个道理。

由此可见,只有那些有益的压力,才能促使我们奋力前进。

其实,很多压力是自己不知不觉中制造的,父母和老师给我们压力的本意是好的,而我们却不能好好疏通。于是,压力造成你心理的纠结,让你有一种一团乱麻的烦躁感。解铃还须系铃人,别人无法帮助你。

所以战士们在感觉到自己学习压力过大了,一定要提醒自己调整,给自己减压,这样子才能让学习持续进行。

PDF版本阅读:战士考学复习,学会给自己减压

版权所有 © 北京崔爱功军考教育,请勿转载、复制!
本文地址:http://www.junkao.com/623.html
本文信息:北京崔爱功军考教育 » 战士考学复习,学会给自己减压

最新公告

【巩固提高·综合测试→崔爱功军考·模拟试题】 资料名称:2018版本崔爱功《军考模拟试题》 资料特点:备考的战…

网站首页

军考资料

培训辅导

军考APP

联系咨询